Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3568 kcal
|
Grasa: 173,10g | Prot: 221,66g | Carbh: 275,54g.
Desayuno: Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Wasa Fibre, FitNut Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Muz, Kırmızı Erik, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Maydanoz. Almuerzo: Patlıcan Yemeği, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna, Hindi Göğsü Eti, Hindistan Cevizi Yağı, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Su, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Su, Nutrich Bcaa+Glutamin , Su, Su, Torku Pro 12 Yüksek Proteinli Bar, Su, Su, Su, Su. más...
|
|
1527 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Tabata - 1 hora y 35 minutos, Samsung Health - 22 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
serkan cv ni yazmissin profile.ama.hic foto atmamissin askolsun meraktan gebericem burda
26 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
profil fotosonu zor ekledim ben.Hergün yediklerimin resmini çekip nasıl göndereyim:)
27 ago. 19 por el miembro: serkanarmaoglu
|
Bence basarabilirisn ben inaniyorum sana✌
27 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
Teşekkürler ama benim amacım zaten kilomu korumak,balansta tutuyorum.Merak etme herşey kontrol altında:)
Senin bir sorunun olursa yardımcı olabilirim
27 ago. 19 por el miembro: serkanarmaoglu
|
Benim sorunum profilde biber fotisi olan bi davsan olmak cv inde genetik muhendisligini gormedim bana ancak onlar yarim edebilir
27 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
Tavşan olmanın da kendine göre avantajları var öle deme:)
27 ago. 19 por el miembro: serkanarmaoglu
|
Sinsi bi gulucuk mu o serkan😁evet tavsanlar.cok hizli cogalir amacimiz dunyayi ele gecirip siz insanlari kölemiz yapmak şlakkk
27 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
Alice harikalar diyarındaki tavşanı bilirsin mutlaka.Alice o büyük beyaz tavşanın peşinden koşar sonra hani tavşan deliğinden düşer ve farklı bir dünyaya geçer.Kuantum fiziği, uzay-zaman teorisi, paralel evrenler, mükemmel tasarım, tanrı parçacığı ve evrendeki kara delikleri konuştuğumuz bir dünyada herşey mümkün.
27 ago. 19 por el miembro: serkanarmaoglu
|
Serkan paralel evrenler kuantum.vs dedikten sonra ben sana asik oldum
27 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
Otostopcunun galaksi rehberi ni tavsiye ederim
27 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
kitabını alıp okumadım ama filmini izlemişliğim var..12 maymun,dark veya fringe gibi diziler veya yıldızlararası gibi filmler hep ilgimi çekmiştir,zevkli konular:)
27 ago. 19 por el miembro: serkanarmaoglu
|
Ohh yeah✌tavsani takip et
27 ago. 19 por el miembro: muptezeldavsan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de serkanarmaoglu
|