Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 13,17g | Prot: 371,43g | Carbh: 221,46g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Süßkartoffel, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 24 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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