Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2462 kcal
|
Grasa: 13,17g | Prot: 371,43g | Carbh: 221,46g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Süßkartoffel, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
2976 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 24 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|