|
Yağ oranım%22,1, Akş:179, nefe aseton:0,30
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2216 kcal
|
Grasa: 196,89g | Prot: 52,80g | Carbh: 88,26g.
Desayuno: Kırmızı Domates. Cena: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp, Zeytinyağı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Kelle Paça Çorbası Kelle Paça Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Xpro Shot L-Carnitine. más...
|
|
3813 kcal
|
Ejercicio:
Bisklet - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
|