|
Месяц назад я ел 1700, вчера я наел на 3600, а средняя за неделю — 2700. Сегодня мой вес на 0,8 кг меньше, чем месяц назад. Так что только я истинный разгонщик, а не эти ваши по 50 в неделю — обращайтесь за советом :)
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3015 kcal
|
Grasa: 221,80g | Prot: 205,18g | Carbh: 42,72g.
Antes del Desayuno: Unagrande Моцарелла для Пиццы. Desayuno: Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Después del Desayuno: Latte Coffee, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Onces: Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Le Superbe Сыр Швейцарский, Авокадо Авокадо, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Almuerzo: Nutiva Кокосовое Масло, Olive Oil, Ашан Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл. Antes de la Cena: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Cena: Белая Дача Полезный Кейл . Pasa Bocas / Otros: Unagrande Моцарелла для Пиццы. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|