|
Yağ oranı:%22,9, Akş:169, nefes aseton:0,48
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 131,74g | Prot: 34,47g | Carbh: 76,55g.
Cena: Taze Bamya (Turkomp) Bamya , Şeftali, Kırmızı Erik, Roka, Göbek Marul, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Yeşil Zeytin, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Kırmızı Domates. Pasa Bocas / Otros: Magnesıum Cıtrate Magnezyum Sitrat, Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
3557 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|