Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 30,82g | Prot: 234,89g | Carbh: 239,97g.
Desayuno: Maçã, Continente Tremoço Extra. Almuerzo: Mimosa Leite Meio Gordo, J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Dovo Clara de Ovo. Cena: Camarão Cozido, Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Maçã Cozida, Continente Tremoço Extra, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3059 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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