|
Yağ oranım:%22,6, Akş:186, mefes aseton:0,27
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2438 kcal
|
Grasa: 221,72g | Prot: 59,94g | Carbh: 52,64g.
Cena: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Salatalık (Kabuklu), Çoban Salatası, Etli Türlü, Kelle Paça Çorbası Kelle Paça Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Tadım Karışık Kuruyemiş Festival, Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu. más...
|
|
3569 kcal
|
Ejercicio:
Bisklet - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|