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Considering I ate 3 different birthday cakes and sort of blew it otherwise all weekend I am pretty happy. I was almost perfect all week and that really paid of : )
Been to the gym twice in the past 10 days (all time record!) - getting sick at the momewet, but overall feeling good about this life change : )
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 52,90g | Prot: 87,69g | Carbh: 282,36g.
Desayuno: iced coffee with milk. Almuerzo: egg, lean cuisine flat. Cena: lean cuisine Chicken Lasagna. Pasa Bocas / Otros: emergen C , dark chocolate miniature, Stawberry Mango Smoothie, Part Skim Mozz String Cheese. más...
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3917 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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