Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 84,87g | Prot: 116,14g | Carbh: 33,70g.
Desayuno: Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Almuerzo: AH Kipfilet Beleg, John West Tonijnstukken in Olijfolie. Cena: Groene Olijven, AH Gemengde Salade, AH Gegrilde Halve Kip. Pasa Bocas / Otros: AH Geschrapte Worteltjes, Silifke Ayran. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 9 minutos, Cross Training - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de A7lekelham
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