|
Yağ oranım %22,8, Akş258
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 149,75g | Prot: 60,91g | Carbh: 30,53g.
Almuerzo: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Roka, Yeşil Zeytin, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Mantar. más...
|
|
3131 kcal
|
Ejercicio:
Bisklet - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @ketomanlife
|