Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 60,17g | Prot: 74,60g | Carbh: 113,88g.
Desayuno: Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Сбарро Компот из Черной Смородины, Картофельное Пюре, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Лед, Шарлотка с Яблоками, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
У вас хорошие результаты! Медлено но верно! Самое главное постоянство и терпение.
25 ago. 19 por el miembro: Nimerijas
|
26 ago. 19 por el miembro: kleosochi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kleosochi
|