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💪💪💪
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 15,33g | Prot: 70,81g | Carbh: 148,63g.
Desayuno: 牛頭牌 甜玉米粒, 義美 瑪芬堡, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. Almuerzo: 炒青菜, 雞胸肉, 蒸南瓜, 白飯. Cena: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 木耳, 7-11 熱美式(大), 水晶餃, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 蘋果（去皮）, 愛健 紅豆水, 番石榴, 紫番薯. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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