|
14.7%
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 46,24g | Prot: 158,77g | Carbh: 119,53g.
Desayuno: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Flax N Whey Protein, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Белый Рис, Тунец в Воде (Консервы), Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Кукуруза Сладкая, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог 0%, Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
|
|
1965 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|