Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 76,71g | Prot: 168,09g | Carbh: 108,19g.
Desayuno: Гречневый Кекс, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Kaffee. Almuerzo: Hähnchenbrust, Bofrost Leipziger Allerlei. Cena: Radieschen, Mangos, Lachssteak, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle, Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. más...
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3820 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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