Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 94,18g | Prot: 89,54g | Carbh: 229,79g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Milho. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Laranjas, Palmito, Tomates Cereja, Alface Americana, Torta de Frango, Camil Feijão Branco Pronto. Cena: Amazoo Açaí + Banana, Santa Massa Pão de Alho (80g), Espetinho de Carne, Amazoo Açaí + Banana, Santa Massa Pão de Alho (80g), Espetinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Açúcar, Nestlé Iogurte Desnatado. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Barbaramgf8
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