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Bom Dia!!! E continuamos eliminando peso 🙏🙏🙏#amocetogenica❤️❤️❤️❤️
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 86,07g | Carbh: 30,21g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Danubio Cream Cheese, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Badejo no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Arroz de Couve Flor, Alface. Cena: Pasta de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ceratti Rosbife, Tirolez Queijo Gruyère. más...
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1186 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 21 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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