Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 77,27g | Prot: 69,74g | Carbh: 158,45g.
Desayuno: Emanuel Mel, Ovo Cozido, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata, Mamão Papaia. Almuerzo: Tomates, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Shitake. Cena: Sardinha Assada, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Hortifruti Manga Tommy, Cebolas Vermelhas, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Emanuel Mel, Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amêndoas, Kiwi. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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