Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 34,03g | Prot: 57,92g | Carbh: 159,59g.
Desayuno: Геркулесовая Каша на Воде, Красная Цена Сыр Российский 45%, Красная Цена Чернослив, Корица, Каждый День Изюм без Косточек, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Соль, Ашан Перец Грунтовой, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидор Гриль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Натуральное Хозяйство Кутабы с Творогом и Зеленью . Pasa Bocas / Otros: Вода, Ciko Семечки, Яблоко. más...
|
|
3057 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Zumba - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|