|
5й день уже 70,2 кг...конечно, если в выходные в парке "сожрать" хот дог и мороженое :))) Как их там не кушать, когда так атмосферно и ты гуляешь с мужем и ребёнком. За каллораж я, в любом случае, не вышла и на этом спасибо) В конце концов успокаиваю себя, что я в этот раз худею медленно, а не так как тогда за 1,5 мес сходу 10 кг или за месяц 6. Это из моего опыта и, мне кажется, это стресс для организма так быстро. Сейчас моя цель медленно прийти в форму до следующего лета, так как мы точно полетим на море😃 Жду не дождусь. Ясно, что, скорее всего, в таком темпе я добьюсь заветных 60 кг раньше, но цель остаётся целью, сново не набрать все лишние кг до следующего лета)) (Если что, это я разово баловалась фастфудом и больше не собираюсь) На такие случаи закупилась курагой))) Интересно, а вы с собой возите ланчбоксы? Для перекуса? Это лучший вариант, как по мне, чтобы не срываться. Согласны?
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 69,96g | Prot: 51,67g | Carbh: 180,89g.
Desayuno: Кукуруза Вареная, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Индейка Отварная, Суп Овощной. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий, Печень Трески. Cena: Ласунка Стакан Великан Шоколадный, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Блины ПП, Кукуруза Вареная. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|