Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 75,48g | Prot: 150,88g | Carbh: 163,38g.
Desayuno: Kaffee, Гречневый Кекс, REWE Bio Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Bohneneintopf, Purland Hüftsteak Vom Schwein . Cena: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Рисовая ватрушка, Alnatura Bratöl, Weißwurst, Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Gerieben, Бахетле Закуска Тещин Язык, Äpfel, Eiweiß. más...
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3811 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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