Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 85,01g | Carbh: 247,04g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: McDonald's French Fries (Medium), Potato Soup, Mug Root Beer (Can). Cena: Cucumber (with Peel), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Wendy's Tomato (1 Slice), Beer, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Nut Cake. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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