|
Отпуск он такой😂 Зато отдохнул,как полагается😄 Неделя,ну максимум 10 дней и я в своём весе😎 Хотя это тоже мой вес😝
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2046 kcal
|
Grasa: 90,05g | Prot: 150,50g | Carbh: 149,74g.
Desayuno: Куриное Филе на Гриле, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Сливочное Масло, Barilla Макароны. Pasa Bocas / Otros: Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2583 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|