Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 39,41g | Prot: 61,52g | Carbh: 188,48g.
Desayuno: Каждый День Изюм без Косточек, Корица, Мёд, Красная Цена Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черный Перец, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Соль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Яблоко, Красная Цена Чернослив, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Геркулесовая Каша на Воде, Каждый День Изюм без Косточек. Pasa Bocas / Otros: Ciko Семечки, Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Яблоко, Магнит Банан. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|