Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2019
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2526 kcal
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Grasa: 49,55g | Prot: 313,99g | Carbh: 205,95g.
Desayuno: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Burger King Big King, Ardo Süßkartoffel Pommes. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Milchbrötchen, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Qi2 Pro Whey Isolate Drink. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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