Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 66,27g | Prot: 60,40g | Carbh: 208,23g.
Desayuno: Ovo Cozido, Uniagro Amêndoa Laminada, Salada de frutas. Almuerzo: Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pimentão Verde, Feijão Preto, Pimentão Amarelo, Arroz Integral. Cena: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Vermelhas, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Morangos, Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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