Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 64,06g | Prot: 55,14g | Carbh: 125,52g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Izgara Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek. Cena: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Armut. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 12 minutos, Pilates - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de venüsceren
|