Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2705 kcal
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Grasa: 98,56g | Prot: 156,84g | Carbh: 265,32g.
Desayuno: Socas Protein Porridge (Apfel Zimt). Almuerzo: Moreno Wiener Melange , Gemüsesuppe, Pommes Frites, Edeka Farmersalat, Putenschnitzel. Cena: Marmorkuchen, Grüner Tee, Rosewein, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Weltmeisterbrötchen , Grill Party Lachssteak, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Bleib Gesund Mango-Streifen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. más...
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3370 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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