Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 21,40g | Prot: 346,14g | Carbh: 219,21g.
Desayuno: Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Edeka Land Gemüse, Roggenbrötchen, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Bubi Quark, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett . Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko (20g), Qi2 Pro Whey Isolate Drink. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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