|
MUST BE FOCUS!!! MUST REACH GOAL OF 175LBS!!!
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 25,41g | Prot: 46,13g | Carbh: 191,66g.
Desayuno: Light English Muffin, 100% Liquid Egg Whites, Apples , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Bananas . Cena: Instant Grits - Butter, Cherry Tomatoes, Red Onions, Green Peppers , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby-Cut Carrots Mini Bags, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Tomato & Basil Pasta Sauce, Garlic & Herb Breadsticks. Pasa Bocas / Otros: Simply Gingerbread Pita Chips, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
|
|
4012 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, P90X - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|