|
все пока в одном русле и я этому рад,тяжело дается держать вес в этом пределе!здоровья всем и терпения в этом сложном деле!
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2085 kcal
|
Grasa: 83,62g | Prot: 101,22g | Carbh: 238,19g.
Desayuno: Фруктово-Ореховая Смесь, На здоровье Хлопья Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Брест Литовск Сметана 15%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лукум, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Овощная Семейка Фасоль Печёная , Mission Deli Пшеничная Лепешка. Cena: Овощное Рагу, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб. más...
|
peso estable
|