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18 ago. 19
Diario de chiara-ca, 18 ago. 19
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Dopo 15 giorni di ferie dei quali una decina tra Riccione e Trieste ...zero limiti
57,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2019:
1512 kcal
Grasa: 53,57g | Prot: 65,00g | Carbh: 190,00g.
Desayuno:
Zucchero, Succo d'arancia, Cappuccino, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mortadella, Pane Bianco, Brioche.
Almuerzo:
Viva la Mamma Tramezzini Cotto, Carciofi e Philadelphia.
Cena:
Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato), GrissinBon Fagolosi Olive Nere, Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Algida Cornetto Mini.
más...
1628 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Fitbit - 23 horas y 51 minutos.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Ottimo ❤️😍😍😍
18 ago. 19 por el miembro:
wertyuii
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