Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2019
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 80,40g | Prot: 111,11g | Carbh: 126,53g.
Desayuno: American Blaubeer Muffins, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Almuerzo: Beck's Bier (500ml), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Avocado, Aldi Sonnenblumenbrot, Edeka Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. más...
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3590 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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