Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3822 kcal
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Grasa: 137,30g | Prot: 240,30g | Carbh: 399,29g.
Desayuno: Supplement Union WPG 85, Frischkäse Magerstufe 2%, Edeka Schweinerückenbraten, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Almette Kräuter 7% Fett, Alnatura Haselnuss-Nougat, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei. Almuerzo: Banane, RUF Schoko Muffins, Snickers White, Achterhof Rote Beete Pulver, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate. Cena: Baileys Caramel Sensation (73g), Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Kinder Bueno Ice Cream Bar, Italia Risotto mit Pilzen, Brokkoli, Meggle Kräuterbutter, Trader Joe's Rinder-Medaillons. Pasa Bocas / Otros: Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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3901 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Cocinar - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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