Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1833 kcal
|
Grasa: 79,35g | Prot: 113,01g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: ВкусВилл Запеканка 5%, Aubergine, Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Möhren, Tomaten, Edeka Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Aldi Sonnenblumenbrot, Avocado. Almuerzo: Apfelkuchen, Kaffee. Cena: Alkoholfreies Bier, Edeka Lachsforelle , Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Aldi Rindersteak , Nudeln (Gekocht). más...
|
|
3217 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|