Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2019
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2250 kcal
|
Grasa: 108,26g | Prot: 81,45g | Carbh: 234,82g.
Desayuno: Красный Луч Молоко 3,2, Шармэль Зефир Яблочный, Dove Молочный Шоколад, Oreo Печенье, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Bombbar Протеин Шоколад. Almuerzo: Карусель Сметанник, Токио Сити Тыквенный Суп. Cena: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Панини Точкана. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
1937 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|