|
Это все потому что поднял до 2350. И зачем я начинал с 2200 полгода назад и уменьшал до 1600 по 50, если и на 2350 нормально худеется?!?
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2689 kcal
|
Grasa: 139,88g | Prot: 224,26g | Carbh: 150,49g.
Antes del Desayuno: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Desayuno: California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Universal Nutrition Animal Pak. Después del Desayuno: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Onces: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Almuerzo: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", California Gold Nutrition Coconut Oil. Antes de la Cena: Балтийский берег Анчоусы в Масле, Белая Дача Рукола, California Gold Nutrition Coconut Oil. Pasa Bocas / Otros: Thinkthin Протеиновый Батончик . más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|