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peso hoje, bebendo bastante água e primeiro dia low carb, amanhã é low de novo e domingo high
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 76,02g | Prot: 216,22g | Carbh: 158,12g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Canto de Minas Iogurte Desnatado Amo Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements BCAA em Pó, Trevinho Iogurte Light Frutas. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Camil Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Ovo. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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