Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2019
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 101,80g | Prot: 95,90g | Carbh: 31,01g.
Desayuno: Chá de Ervas, Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Alface, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelzita_rj
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