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💪💪💪
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 28,84g | Prot: 59,99g | Carbh: 135,07g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 牛頭牌 甜玉米粒, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 義美 瑪芬堡. Almuerzo: 清炒翠玉瓜, 杏鲍菇, 炒絲瓜, 雞腿（不吃皮）, 牛角麵包. Cena: Costco 鱈魚條, 雞胸肉, 蒸南瓜, 小黃瓜, 紅茶, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 香蕉. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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