Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 89,62g | Prot: 31,52g | Carbh: 217,66g.
Desayuno: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Kiwi, Maçãs Gala, Banana Prata. Almuerzo: Canela, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Uniagro Amêndoa Laminada, Tomates, Suco de Limão, Azeite de Oliva, Cebolas Vermelhas, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Peras, Alface de Folha Verde. Cena: Canela, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pimentão Amarelo, Cebolas Vermelhas, Alface de Folha Verde, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Couve Manteiga Crua, Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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