Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 64,00g | Prot: 97,86g | Carbh: 291,54g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (Can), Bob Evans Grilled Chicken Sandwich. Cena: Corn On The Cob with Butter, Beer, Pork. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Rold Gold Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Walgreens Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Cheese, Ravioli with Tomato Sauce. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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