Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 118,76g | Carbh: 136,05g.
Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Pfannkuchen, Mühlenhof Puten-Medaillons. Cena: Мясной Король Котлета Куриная, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками, Buchweizen, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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3856 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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