Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2019
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2144 kcal
|
Grasa: 84,95g | Prot: 61,34g | Carbh: 226,83g.
Desayuno: Чай с Медом, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Славянка Конфеты Царское Лакомство, Сахар, Черника, Чай, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Almuerzo: Даренка Йогурт Земляника Клубника, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Cena: Tuc Крекер с Сыром, Сметанный Соус, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Жареная Картошка, Фисташки, Бочкари Ирландский Эль. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|