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💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 24,72g | Prot: 61,26g | Carbh: 150,67g.
Desayuno: 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋（整個）, 白饅頭. Almuerzo: 雞胸肉, 肉燥, 白飯. Cena: 白飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 無糖豆漿, 紅茶, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 牛頭牌 甜玉米粒. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 香蕉. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
做家事 - 4 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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