Diario de galaxy.toughts, 13 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2019
43,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2019:
1209 kcal Grasa: 36,15g | Prot: 57,74g | Carbh: 154,70g.   Desayuno: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Erdbeeren, Excellence 99% Cacao, Haferflocken. Almuerzo: Edeka Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Sojasoße, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln. Cena: Zucchini, Kirschtomaten, Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Pasa Bocas / Otros: Mikado Mikado Milchschokolade, Wasa Vollkorn, Ei, Gelbe Paprika. más...
1768 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Step - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 10 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
peso estable



     
 

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