Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2019
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 71,37g | Prot: 107,34g | Carbh: 120,19g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло. Almuerzo: Bucheron Горький Шоколад 72%, Кофе с Молоком, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Рулетики Ветчинные . Cena: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Верес Малина с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Сливы, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. más...
|
|
3215 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zagumen
|