Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2019
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 50,90g | Prot: 41,24g | Carbh: 181,37g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Ясная Поляна Зефир Санже, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные. Cena: Кефир 2,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Дубки Колбаса Московская, Кофе с Молоком, Ясная Поляна Зефир Санже. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Яблоко, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
2225 kcal
|
Ejercicio:
табата - 1 hora, степ-аэробикп - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksi7151
|