|
3 килограмма за два дня, могу умею практикую.
Ну ничего сейчас быстро сброшу.
Много ходить по Ярославлю я смогу уже. А спорт пока под запретом, даже лфк(
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 76,88g | Prot: 96,57g | Carbh: 204,04g.
Desayuno: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Помидоры Черри, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Heinz BBQ с Кайенским Перцем. Almuerzo: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Cena: Овощное Рагу, Agama Филе Судака, Картофель Фри, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. Pasa Bocas / Otros: Жемчужина России Мороженое Шоколадно-Ореховый Трюфель, Кукуруза Вареная. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|