Diario de Ümit Kenan, 12 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
92,5 kg Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.    Aún para ir: 22,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2019:
4660 kcal Grasa: 307,00g | Prot: 155,90g | Carbh: 330,45g.   Desayuno: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kavurma, Pirinç Pilavı, Eti Hoşbeş, Baklava. más...
2390 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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