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12 ago. 19
Diario de zaariifee, 12 ago. 19
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mutluluk
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2019:
1993 kcal
Grasa: 130,76g | Prot: 61,15g | Carbh: 165,89g.
Desayuno:
Peynirli Poğaça, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Kızarmış Yumurta, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri.
Almuerzo:
Portakallı Kek, Peynirli Börek, Poğaça, Cevizli Baklava.
Pasa Bocas / Otros:
Simbat Çekirdek .
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrik ederimm 👏🏻👏🏻👏🏻
12 ago. 19 por el miembro:
Nry Ş.
Teşekkürler darısı başına 😊
12 ago. 19 por el miembro:
zaariifee
vuuuuu süper yaaaaa👍👍 ben hiç dikkat edemedim bu bayramda
12 ago. 19 por el miembro:
bedis07
Yaa teşekkürler diyete uymam yetiyor hemen veriyom maşallah :)
12 ago. 19 por el miembro:
zaariifee
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